仕事に家事にと毎日忙しく、やりたいことができない。夢があるのにそれを叶えられない。
と悩んでいませんか？
あなただけではなく、ほとんどの人が同じ悩みを抱えています。
私もそうでした。
でも、今は仕事も家事もやりたいこともできます。そして、いくつかの夢も叶えられました。
今回は、そんな夢を叶えるためのステップについてご紹介します。
目次:夢を叶えるためのステップ
- 準備よりも目標
- やらないことリスト
- 余計なものをしまう
- 睡眠を大切にする
- 仕事もプライベートも充実
- まとめ
準備よりも目標
準備ができてからやるのではなく、目標を決めてからやる
やりたいこと。あなたがいつも心に思っていること。
もしかしたら、数年、いえ、十年以上思っていることかもしれません。
たとえば、
- ヨーロッパのお城めぐりをする
- 自分の設計をした家を建てる
- ポルシェを買う
- ホノルルマラソンを完走する
- 大型自動二輪の免許を取る
- 年収1,000万円以上になる
など
これは私の夢で、全部叶いました。
あなたにもあなたの夢や、やりたいことがあるはずです。
それは、いつ叶えることができますか？
いつか。。。
では、いつまでも叶えることができません。
に記載をされていますように、まずは、自分の心を聞き、自分との約束をしましょう。
この自分との約束がとても大切です。
また、
もご参考に。
具体的にイメージが湧くように、画像も一緒に保存をすることをお勧めします。
いつまでに、何をする
そのために、毎日、毎週、毎月、何をする
など
具体的に決めることです。
できると思い書く
ここでは、時間がないからできない、お金がないからできないなど、できないから入るのではなく、できると思って書いていってください。
思いついた時は、それはとてつもなく遠いものでも叶うことができます。
私もそうでしたから。
たとえば、走ったこともないのにいきなり半年後のホノルルマラソンを完走する、という夢。しかも、仕事は激務に追われている真っ只中で、練習どころか睡眠不足の毎日でした。
たまの休みに走ったものの、すぐに疲れたと（思い込み）帰ってきてました。
それでもなんとか完走をすることができ、ゴールで完走メダルをかけてもらった後は、芝生で倒れ込み感動で泣いていました。
こんな、中途半端な自分でも、完走をすることができた。と、それは、大きな自身に繋がりました。もし、あの時の一歩がなければ、ずっと、いつかホノルルマラソンを完走する
と、いつまでも、思っているだけで何もできないで、時だけが過ぎていたでしょう。
そのためにも準備ができてからやるのではなく、目標を決めてからやるというのが非常に大切です。目標がなければ準備は整わないからです。
やらないことリスト
1日は24時間
そんな限られている中で、目標のためにやることを増やしたら、当然、時間がたりなくなります。
そのためにも、やらないことリストを作りやらないことです。
たとえば、
TVやネットを見ない
TVやネットを目的もなくダラダラと見ているとあっという間に過ぎてしまいます。でもTVやネットを見ない、静かな空間ですと、以外と時間があることに気づくものです。
家に帰ってきて、2-3時間TVやネットをみていたとしたら、その時間が自分のやりたいことへの時間になります。
どうしても見たいTVは、録画をしておけば、休日などのリラックスタイムにCMを飛ばしながら見れば効率がよく見ることができます。
ネットも、勉強などのためでしたら必要ですが、悲惨なニュースや芸能ゴシップネタなどを見ていると、あなたには関係がないことなのにネガティブな考えが入ってきますし、精神的にもあまりよくありません。
情報のシャワーの受け身になっていると、自分から動く時間が少なくなってきます。全く見ないか、見る時間を少なくすることをお勧めします。
また、
も、ご参考にしてみてください。
余計なものをしまう
TVやネットを見ないのと同じで、ゲームや雑誌など、気が散るような余計なものを視界に入れないようにしましょう。家の中は、常にスッキリしましょう。
余計なものが視界に入ると、脳はそのものを判別しようとしたりするために、余計なところに脳が使われ、疲れてしまいます。
反対に余計なものが視界に入らなければ、今、ある目の前のものに集中をすることができます。
睡眠を大切にする
睡眠時間を削って時間を作り出そうというのは、お勧めできません。
睡眠はとても大切なものです。脳や体を休め、リフレッシュさせ、明日への活力の元を作るために、睡眠は7-8時間位をなるべく取るようにしましょう。
睡眠は最初の眠りに入った時が一番、睡眠の質に関係をしてきます。そのため、睡眠の前には、脳や目を疲れされるPC,スマホ、TVなどデジタルなものを見ないようにしましょう。
そして、1時間位前には、入浴することがお勧めです。睡眠は体温が下がる時に眠くなります。入浴して体が温まり、段々と下がってくる時に寝るといい睡眠になります。
また、ヒーリングや波の音、鳥の声、川の流れなど癒し効果がある曲を聴きながら、寝るとすっと眠れるのでお勧めです。
私は、「Alexa、ヒーリング30分かけて」
と、言って30分だけAlexaにかけてもらっています。
いつも曲が終わるまでには、寝落ちをしています。
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仕事もプライベートも充実
このように、仕事以外で自分のために、時間を過ごすということはとても充実した一日を送ることができます。仕事でイライラしても、その後、自分の夢を叶えるために没頭をしていると、そんなこと、どうでもよく思えてきます。そして、リラックスをした状態でぐっすりと眠れるため、翌朝は体、脳、心の疲れもとれています。
そして、また、仕事を頑張ることができ、
その後の夢を叶えるプライベート時間も充実します。
まとめ
好きなことに没頭ができ、そして、それが夢に近づいていること
そして、夢を叶えること
こんな生活を送っていたら、毎日が楽しくてしかたがなくなりますよ。
そして、夢を叶えるために、あなたにこの言葉を贈ります。
叩けよさらば開かれん
これは、新約聖書の言葉で、ひたすら神様に救いを求めて、戸を叩けば、必ず答えてくれる。
自分から積極的に動いて目標や夢に動くと、必ず達成することができる
と、いう意味です。
ぜひ、
あなたの夢を必ず実現してください
